阳光心态·触手可及——秦皇岛市总工会“心理关怀·工会有爱”进基层系列活动

4月11日上午，秦皇岛市总工会“心理关怀·工会有爱”走进中国电信秦皇岛分公司，开启了一场关爱职工心理健康，缓解压力，舒缓情绪，提升归属感的职场心理健康赋能讲座。

为更精准的服务职工，市心理健康联合工会的老师团队在活动前期多次与电信公司工会进行深入沟通，共同寻找出活动切入点和适合方式。资深心理健康专家融易老师以“阳光心态，不是追求完美的状态，而是一种人生的智慧”为活动开场，与职工们分享了快速缓解焦虑、认知提升实现情绪转换的实用技巧；并且提出了建立长期稳定的积极心理习惯，提升抗压能力；从容应对职场评价与挑战；将抽象的心态管理转化为可简单易操作的动作，并现场带领大家共同实践。活动过程中，融易老师邀请在场的职工勇敢地说出自己最大的压力来源并逐个给予了专业的建议及帮助。此外，融易老师还带领大家体验正念练习，给“心灵充电赋能”。

此次活动不仅是一次心理知识普及，更是一场职场心理免疫力的系统性升级。每一个心态稳定的个体，都是构建“理性平和”社会氛围的基石。中国电信秦皇岛分公司的职工们将以更加积极乐观的心态投入工作中，为广大人民群众提供更加优质高效的服务。秦皇岛市总工会将持续深入地开展丰富多彩的心理健康服务活动，让更多的企业员工受益。