北戴河区总工会开展“与音乐共舞·与心灵同频”职工心理健康大讲堂

为加强职工心理健康知识宣传普及，做好职工关心关爱工作，增强职工抗压和应变能力，培养职工团队精神和专注力，促进职工身心健康和谐发展，8月30日下午，北戴河区委组织部、区总工会联合开展了“与音乐共舞·与心灵同频”职工心理健康大讲堂活动。活动邀请秦皇岛职业技术学院副教授、区总工会职工心灵驿站心理咨询师陈艳芳现场辅导。区直机关、企事业单位210人参加活动。

授课中，陈艳芳教授利用PPT介绍了莫扎特效应和音乐的作用，之后在杯子歌节奏热身后组织职工进行《稻香》杯子歌表演。职工跟随授课教师的指导，通过击掌、拍桌、杯子磕扣等方式形成合奏，在参与、体验、共鸣、分享、改变的过程中体会人与人之间的协作以及大脑全方位的配合。现场职工在音乐中享受了一场心灵SPA，身心得到了一次深度放松，同时，进一步增强了团队意识和集体荣誉感，达到了疏导情绪、释放自我的心理体验。

授课结束后，陈教授还鼓励参与的职工将本次音乐心理辅导的收获应用到日常自我情绪管理和压力舒缓的实践当中，学会成为自己心灵的呵护者，也学会成为朋辈心灵的关怀者和支持者。